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| immunity booster food recipe in winter |
आप सभी को स्वागत है हमारी ईश हिंदी डिक web मई। आज की यह recipe , 'बहुत super cool है immunity booster in winter dish,चलिए बिना देरी न करके स्टार्ट करते हैं आजकी recipe,
Ingredients :-
अधचुप् khash khash -60gram, kaju 30gram ,badam 30gram, milk, til ,gur ,deshi ghee ,haldi, secret masala,
khash khash सभी दुकान मई आपको मिल जाएगा ,कुछ् khash मई calsium rech होन के कारण यह अपके calsuim के कमी को दूर करता है, साथी ओपिओन् alcylist होने के कारण , अनिद्रा , तनब् , थकान से ााओको दूर करता है,
30ग्रम् kaju को एक पतले मई रखकर साफ कर
कुछ देर इसको खुला छोर्दे कुकि भिगोने से इनका गुण और भी बढ़ता है ,
अभी एक कप pure दूध लेह उसको उबले । दूध को जब उबले गया तब गैस को बाँद् करें। और bhege हुए khash khash,काजू, बादाम मई डाले और 4 घंटे कलिये छोर्दे दे
after 4 hours के बाद,
अभी आप दूध के साथी इनको grinder मई पेस्ट kare,
बहुत अच्छे से paste करना है,
एक पैन को गरम करें और धीमे से तिल को पकाये, तिल antioxidant से वर्पुर् पुर होता है ,bp ,तनब् से दूर करते हैं, pregnat और लौ बप की पेसेंट doctor से consult होके बाद खाए ,
अब पैन मई 3पुन् घी डाले
khash khash,काजू ,बादाम और दूध के जो पेस्ट बना था उसको डाले और पेर्फच्त् पेस्ट जैसा बनाइये, low hit मई
जैसे हल्दी , काली मिर्ची, साल्टो हम फिरसे 1पुन् घी देंगे in low gas,अब पुन मई गुर देंगे , गुर मई आयरन होता है , गुर को अच्छे से mixed करें और इस्म्व् khash khash, काजू,बादाम, दूध के मिला हुआ पस्त्व् डाले ,
आपका super फूड बनके तैयारी।
