The man who holds the world record for hand walking was born without legs. Here's how he trains for a powerful and strong upper body
सिय्योन क्लार्क को कॉडल रिग्रेशन सिंड्रोम है, जिसका अर्थ है कि वह बिना पैरों के पैदा हुआ था। वह पालक देखभाल में बड़ा हुआ और उसे धमकाया गया, पीटा गया और कम खिलाया गया, उसने अंदरूनी सूत्र को बताया।
सिय्योन क्लार्क एक सफल पहलवान और अपने हाथों पर चलने के लिए गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड धारक हैं। जबकि उन्हें अब खेलों में प्रसिद्धि मिल गई है, उनका बचपन व्यक्तिगत परीक्षणों के साथ चिह्नित किया गया था। क्लार्क का जन्म बिना पैरों के हुआ था और उनका पालन-पोषण पालक देखभाल में हुआ था। उन्होंने इनसाइडर को बताया कि उन्हें पालक घरों और उनके स्कूलों में धमकाया गया, कम खिलाया गया और शारीरिक रूप से हमला किया गया।
लेकिन जब क्लार्क को उसकी माँ ने 17 साल की उम्र में गोद लिया था, तो उसे आखिरकार समर्थन और प्यार महसूस हुआ, और उसने अपना जीवन बदलना शुरू कर दिया।
क्लार्क, जिन्होंने हाल ही में 'ज़ियोन अनमैच्ड' पुस्तक का विमोचन किया, ने 4.78 सेकंड के समय के साथ हाथों पर सबसे तेज़ 20 मीटर चलने का विश्व रिकॉर्ड बनाया।
उन्होंने इनसाइडर को बताया कि कैसे उन्होंने अपने बचपन के बावजूद आशावाद पाया, और बताया कि कैसे वह एक शक्तिशाली और मजबूत ऊपरी शरीर के लिए प्रशिक्षण लेते हैं।
गोद लिए जाने के बाद क्लार्क के कुश्ती करियर ने उड़ान भरी
© सिय्योन क्लार्क
क्लार्क कॉडल रिग्रेशन सिंड्रोम के साथ पैदा हुआ था जो हर 100,000 लोगों में 1-2 को प्रभावित करता है।
उन्होंने कहा कि उन्हें तुरंत पालक देखभाल में रखा गया और 16 साल की उम्र तक ओहियो और न्यूयॉर्क में नौ अलग-अलग पालक घरों में बाउंस किया गया।
क्लार्क ने इनसाइडर को बताया, "मुझे अपने दम पर जीवित रहने की कोशिश करनी पड़ी और इसे जीवन के माध्यम से बनाना पड़ा क्योंकि इनमें से बहुत से परिवार सिर्फ एक चेक के लिए थे।" "मैं वह बच्चा था जो उन्हें गलत कारण से मिला था।"
क्लार्क ने स्कूल में कुश्ती शुरू की, लेकिन इससे पहले भी वह अपने जीवन की "रक्षा के लिए लड़ रहे थे" और अन्य पालक लड़कों द्वारा उनकी नींद में मुक्का मारा गया था, उन्होंने कहा।
16 साल की उम्र में, वह किम्बरली क्लार्क हॉकिन्स से मिले, जो पहले से ही विभिन्न लड़कियों के लिए एक पालक माँ थी।
© सिय्योन क्लार्क
क्लार्क ने कहा कि इस समय तक पालक देखभाल प्रणाली ने उन्हें छोड़ दिया था, और उनके पास कोई अन्य विकल्प नहीं था।
तो हॉकिन्स ने उसे ले लिया और सात महीने बाद उसे गोद ले लिया।
क्लार्क ने कहा, "उन्होंने ऐसा प्रतीत किया कि मैं ग्रह पर सबसे खराब बच्चा था, लेकिन मेरी माँ ने उन पर विश्वास नहीं किया।"
© सिय्योन क्लार्क
अपने पीछे एक स्थिर परिवार के साथ, वह स्कूल और खेल पर अधिक ध्यान केंद्रित करने में सक्षम था, और अकादमिक रूप से और ट्रैक पर सफलता प्राप्त करने के लिए आगे बढ़ा। उन्होंने इनसाइडर को बताया कि वह राज्य के सर्वश्रेष्ठ पहलवानों में से एक बन गए।
विस्फोटक गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करते हुए क्लार्क कड़ी मेहनत करते हैं
© सिय्योन क्लार्क
क्लार्क अब सप्ताह में अधिकांश दिन, दोनों मैट और जिम में प्रशिक्षण लेते हैं। उनके वर्कआउट को विस्फोटक, त्वरित अभ्यास जैसे मेडिसिन बॉल स्लैम, बैंडेड डंबल प्रेस, पुल-अप और डिप्स पर ध्यान केंद्रित करके उनकी कुश्ती कौशल को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
उनके पसंदीदा अभ्यास बॉक्स जंप हैं: "वे बहुत विस्फोटक शक्ति उत्पन्न करते हैं जिसका उपयोग मैं कुश्ती, ट्रैक या किसी अन्य एथलेटिक प्रयासों में संक्रमण के लिए कर सकता हूं," क्लार्क ने कहा।
वह असॉल्ट बाइक का भी उपयोग करता है और अपने हाथों पर अपने कार्डियो और गति को बढ़ावा देने के लिए - शंकु के चारों ओर पार्श्व और लंबवत चलते हुए हाथ अभ्यास करता है।
उन्होंने कहा कि बेंच प्रेस, शोल्डर प्रेस और पंक्तियों जैसे मिश्रित आंदोलनों ने भी क्लार्क को अपने ऊपरी शरीर की ताकत बनाने और बनाए रखने में मदद की है।
लेकिन क्लार्क रिकवरी को उतना ही महत्व देते हैं जितना कि प्रशिक्षण।
"रिकवरी वह जगह है जहाँ आपकी मांसपेशियां बढ़ती हैं और आपके द्वारा किए गए वर्कआउट का जवाब देती हैं," उन्होंने कहा। "आपको परिणाम देखने के लिए सप्ताह में सात दिन प्रशिक्षित करने की आवश्यकता नहीं है, सुनिश्चित करें कि आप अपने शरीर को ठीक होने और आराम करने के लिए समय दे रहे हैं ताकि आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर सकें।"
